10 gruppi di consigli per quante desiderano vivere pił a lungo e in buona salute. Nessuna ricetta magica, solo alcune raccomandazioni di buon senso, confortate da evidenze scientifiche pluridecennali. Da prendere con una buona dose di spensieratezza, senza farne una trappola salutistica ideologica. Con un pensiero finale anche per i maschi.
